Maca wurzel / Maca pulver

Die Datenbank PubMed (US National Library of Medicine National Institutes of Health Search database) enthält zahlreiche Quellen, die die positiven Auswirkungen der Maca-Wurzel analysieren. In dieser Datenbank werden biologische und medizinisch-wissenschaftliche Veröffentlichungen gesammelt, so dass ein Großteil der Informationen über die Maca-Wurzel, die hier zu finden sind, wissenschaftlich abgesichert ist. Wir haben diese wissenschaftliche, professionelle Quelle als Grundlage für diesen Artikel verwendet.

Die Maca-Wurzel wurde auf verschiedene Weise untersucht, so dass es genaue Informationen über die Art der enthaltenen Vitamine gibt. Zum Beispiel die Vitamine A, B1, B2, B3, C, D, Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink, Kupfer, Natrium, Kalium, Eiweiß (etwa 15 %), Ballaststoffe, Aminosäuren, Fettsäuren und andere einzigartige Verbindungen wie Macaen und Macamid.

Natürlich ist die Maca-Wurzel kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, vitaminreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise, zu der auch regelmäßige Bewegung gehört. Die positiven Auswirkungen sind von Person zu Person unterschiedlich und nicht garantiert, aber sie sind ein guter Ausgangspunkt für die Vorbeugung oder Behandlung eines Problems oder sogar als Heilmittel oder Alternative.

Positive Wirkungen der Maca-Wurzel

1. die Hormonregulierung (Menopause, Menstruationsstörungen)

Maca-Pulver, das aufgrund seiner adaptogenen Eigenschaften ein natürlicher Hormonregulator ist, sorgt für ein gesundes Funktionieren sowohl des weiblichen als auch des männlichen Hormonsystems. Das bedeutet, dass die Maca-Wurzel eine ausgleichende Wirkung auf die Vitalfunktionen unseres Körpers hat, d.h. sie hat die natürliche Fähigkeit, dem Körper zu helfen, sich an physischen und psychischen Stress anzupassen. Die Maca-Wurzel bremst überaktive Organe und beschleunigt unteraktive Organe. 

Dies ermöglicht es den Organen, die nicht richtig funktionieren, wieder auf ihr richtiges Niveau zu kommen, während die Arbeit der gesunden Organe durch das Kraut nicht beeinträchtigt wird. Das bedeutet, dass das Maca-Pulver immer dort wirkt, wo es am meisten gebraucht wird. 

Aus diesem Grund hat es eine sehr gute Wirkung auf Menschen, die sich in den Wechseljahren befinden, es kann bei der ergänzenden Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden helfen, und es kann zur Linderung der Symptome der Wechseljahre eingesetzt werden.

Auch die Menstruation und Menstruationsstörungen hängen mit dem Hormonhaushalt zusammen. Wie bei den Wechseljahren hat sich gezeigt, dass die Maca-Wurzel die Funktion der Eierstöcke regulieren kann, was bei den oben erwähnten Menstruationsbeschwerden helfen kann und auch prämenstruelle Symptome lindern oder beseitigen kann. 

2. steigende Fruchtbarkeit

Da Maca-Pulver den Sauerstoffgehalt im Blut erhöht, wird es auch zur Steigerung der Fruchtbarkeit eingesetzt. Die Maca-Wurzel ist ein natürlicher Ersatz für anabole Steroide, die heute die häufigsten leistungssteigernden Medikamente sind, aber auch viele, sogar irreversible Nebenwirkungen haben. 

Seine positiven Wirkungen wurden wiederholt nachgewiesen, während seine Nebenwirkungen – im Gegensatz zu denen von Anabolika – so gut wie nicht vorhanden sind, aber darauf werden wir in einem anderen Unterabschnitt näher eingehen.

Bei Männern erhöht Maca-Pulver die Spermienproduktion, da es sowohl die Anzahl als auch die Beweglichkeit und die Qualität der Spermien beeinflusst, und kann auch die Prostatavergrößerung verringern.

Er hat auch einen positiven Einfluss auf Frauen, da er dank seiner ausgleichenden Wirkung auf den Hormonhaushalt die Fruchtbarkeit unterstützen und bestimmte Formen der Unfruchtbarkeit behandeln kann. 

3) Steigerung der Libido, Unterstützung der sexuellen Funktion

Wie bereits erwähnt, wurde dieses Kraut von den Inkas und den peruanischen Ureinwohnern zur Steigerung der männlichen und weiblichen Sexualfunktion verwendet. Studien haben gezeigt, dass bei Männern, die unter leichten Erektionsstörungen litten, deutliche Verbesserungen zu beobachten waren. 

Es gibt mehrere mögliche Ursachen für diese leichten Probleme, z. B. ein verengtes Gefäßsystem in schlechtem Zustand, das den Penis nicht mit dem nötigen Blut versorgen kann, oder Stress, der die Muskeln daran hindert, sich zu entspannen. 

Da Maca-Pflanze auch den Sauerstoffgehalt im Blut beeinflusst, ist es eine gute Möglichkeit, diese Art von Problem bei Männern mit leichter erektiler Dysfunktion positiv zu beeinflussen, und es ist auch wirksam gegen Stress.

 Es ist auch ein natürliches Potenzmittel, das eine gute Möglichkeit ist, die allgemeine sexuelle Gesundheit zu unterstützen, indem es die Libido und das sexuelle Verlangen steigert und es ist ein natürliches Aphrodisiakum.

4. für Sportler: Stärkung der Muskeln, Steigerung der Energie

Zum Glück müssen unsere Landsleute heute nicht mehr wie die Inkas in die Schlacht ziehen, aber Maca kann auch bei anderen körperlichen Anstrengungen eine positive Wirkung haben. Maca-Pulver ist auch in der Lage, die Ergebnisse verschiedener sportlicher Aktivitäten zu verbessern, da es sich auf die Entwicklung und Stärkung der Muskeln auswirkt. 

Dank seiner leistungssteigernden Eigenschaften wird es zunehmend von aktiven Sportlern und Bodybuildern verwendet, da es die Stärkung und harmonische Entwicklung der Muskeln ohne den Einsatz schädlicher Chemikalien ermöglicht. In einer wissenschaftlichen Studie wurden Radfahrer getestet. Die Hälfte der Radfahrer erhielt Maca-Pulver, die andere Hälfte nicht. 

Es überrascht nicht, dass die Radfahrer, die Maca-Pulver zu sich nahmen, viel mehr aushalten konnten. Das Experiment hat einmal mehr bewiesen, dass Maca-Pulver eine große leistungssteigernde Wirkung hat, so dass es in der Tat ein Kraut ist, das Sportler konsumieren sollten.

5. mit Maca-Pulver abnehmen

Obwohl Maca-Pulver nicht per se fettverbrennend wirkt, fördert es die Erholung nach dem Sport. Nach dem Sport erholen sich unsere Muskeln schneller, so dass wir häufiger und effizienter trainieren können, was bedeutet, dass Maca-Pulver indirekt zur Gewichtsabnahme beiträgt.

6. die Immunität und Vitalität zu verbessern

Die Maca-Wurzel ist auch sehr gut für das Immunsystem, denn sie stärkt und erhöht dessen Widerstandskraft auf natürliche Weise. Eine gute Immunität, d.h. ein Schutz gegen verschiedene Krankheiten, ist eine weitere positive Wirkung der Maca-Wurzel, die in vielen Lebenssituationen nützlich sein kann. Es kann auch zur Bekämpfung einer leichten Erkältung oder als ergänzende Behandlung bei schwereren Krankheiten eingesetzt werden.

Die Vitalität – oder Lebenskraft – von Menschen mit ausreichender Immunität und Energie ist logischerweise viel besser als bei Menschen mit einem schwachen Immunsystem. Dies bedeutet, dass Sie dieses Kraut auch konsumieren können, um Ihre allgemeine Stimmung zu verbessern. [6]

7. die Gehirnfunktion, das Gedächtnis (Linderung von Migräne)

Die Maca-Wurzel hat die Fähigkeit, nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Die Wirkung der Maca besteht darin, dass sie die Gehirnzellen vor verschiedenen Arten von Schäden schützt. Je älter Sie werden, desto mehr sollten Sie von der wohltuenden Wirkung der Maca-Wurzel profitieren, denn sie hat die Kraft, die Gehirnfunktion zu stimulieren. Es verbessert auch die kognitiven Fähigkeiten gesunder Menschen, die noch nicht alt genug sind, um als ältere Menschen zu gelten, und steigert ihre geistige Leistungsfähigkeit. Es wird auch zur Verbesserung des Gedächtnisses empfohlen und kann sogar bei Migräne helfen.

8. den Stress abbauen

Stress ist für viele von uns ein Problem in der heutigen schnelllebigen Welt, in der wir uns nicht so schnell an die Umstände anpassen können, wie wir es gerne würden. Da Maca-Pulver dank seiner oben erwähnten adaptogenen Eigenschaften unserem Körper hilft, sich anzupassen, kann es uns auch bei der Bewältigung von Stress widerstandsfähiger machen.

Die negativen Auswirkungen der Maca-Wurzel

Der Verzehr der Maca-Wurzel hat keine negativen Auswirkungen auf den Organismus, weder äußerlich noch innerlich. Bei Schilddrüsenproblemen sollte man jedoch einen Arzt konsultieren, da das Kraut Stoffe enthält, die die normale Funktion der Schilddrüse beeinträchtigen können. Da es sich um eine adaptogene Pflanze handelt, wird empfohlen, sie regelmäßig einzunehmen, da ihre Wirkung am besten ist, wenn sie kontinuierlich über einen langen Zeitraum eingenommen wird.

Verwendung der Maca-Wurzel

Es gibt viele Verwendungsmöglichkeiten für dieses Kraut. Sie wird nicht nur als Pulver, sondern auch als Maca-Tabletten oder Maca-Wurzelkapseln verkauft. Es lohnt sich zu prüfen, wie viel MacaWurzel tatsächlich in einem bestimmten Produkt enthalten ist, denn es gibt viele Produkte, die nur sehr wenig von dem Kraut enthalten und andere Inhaltsstoffe, die die der MacaWurzel zugeschriebene Wirkung haben.

Wenn es also eine Veränderung bei unserem Problem gibt, ist es leider unwahrscheinlich, dass sie auf den natürlichen Wirkstoff der Maca zurückzuführen ist. 

Besonders verdächtig ist es, wenn das Produkt verspricht, nur eine halbe Stunde vor der Aktivität eingenommen zu werden und die Wirkung tagelang anhält. In einem solchen Fall sollte man vermuten, dass dem Produkt der Wirkstoff eines Arzneimittels oder einer anderen pflanzlichen Medizin zugesetzt wurde. MacaPulver ist wirksam, wenn es über einen längeren Zeitraum, mindestens 6-8 Wochen, eingenommen wird.

Wie bei allen ungewohnten Lebensmitteln sollte MacaPulver anfangs in kleinen Dosen eingenommen und dann allmählich gesteigert werden, bis die in der Packungsbeilage des Produkts angegebene Menge erreicht ist. Je länger Sie Maca-Pulver einnehmen, desto bessere Ergebnisse können Sie erwarten, und Sie müssen sich keine Sorgen über die Nebenwirkungen machen, die bei verschreibungspflichtigen Medikamenten auftreten können.

Möglichkeiten der Einnahme der Maca-Wurzel